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Liste des contributions de l'auteur Cécile MARIE MAGDELAINE

Travailler en horaires décalés entraîne la plupart du temps une modification de l’alimentation. Si l’alimentation n’est pas adaptée, les conséquences peuvent être diverses : prise de poids, troubles digestifs, taux de triglycérides et/ou de cholestérol trop élevés, surconsommation d’alcool, risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète…   Quand les horaires de travail et de...

Travailler en horaires décalés entraine la plupart du temps une modification de l’alimentation. Si l’alimentation n’est pas adaptée, les conséquences peuvent être diverses : prise de poids, troubles digestifs, taux de triglycérides et/ou de cholestérol trop élevés, surconsommation d’alcool, troubles du transit, risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète… Même en horaires...

Travailler en horaires décalés entraine la plupart du temps une modification de l’alimentation. Si l’alimentation n’est pas adaptée, les conséquences peuvent être diverses : prise de poids, troubles digestifs, taux de triglycérides et/ou de cholestérol trop élevés, surconsommation d’alcool, troubles du transit, risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de diabète…

Nous vous donnons aujourd’hui quelques conseils alimentaires afin d’avoir une digestion plus facile, avec moins de ballonnements, moins de sensation de poids sur l’estomac, entre autres. Si votre alimentation est excessive et à l’origine d’un surpoids, ces conseils vous aideront à réadapter votre alimentation et à perdre du poids. Manger « plus léger » ne veut pas dire s’affamer, ni avoir une...

Les légumes et les féculents doivent figurer dans la composition d’un repas équilibré destiné à couvrir nos besoins. Arguments nutritionnels et plaisirs gourmands à la clé, je vous explique pourquoi et je vous donne des idées à déguster. Consommer des fruits et légumes à chaque repas semble difficile pour un grand nombre de personnes. Les menus comportent des légumes ou des féculents, mais...

Nous souhaitons vous proposer une nouvelle série de billets. Il s’agira « de repères pour améliorer votre alimentation ». Ils vous apporteront des informations précieuses et des conseils simples à adopter pour améliorer votre alimentation et répondre aux questions que vous vous posez au quotidien. J’espère ainsi vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires pour prendre soin de vous. Nous...

Chaque mois, retrouvez un nouveau Quiz de Cécile Marie-Magdelaine et testez vos connaissances en diététique.   Quiz : Le régime vegan - avril 2018 Quiz : Les produits industriels - mars 2018 Quiz : La vitamine D - février 2018 Quiz : Légumes et fruits d'hiver - janvier 2018 Quiz : Le chocolat - décembre 2017 Quiz : Le diabète - novembre 2017 Quiz : Les fruits et légumes d'automne - octobre 2017...

Expert : Cécile Marie-Magdelaine, diététicienne nutritionniste   Comment perdre du poids sur le long terme et éviter l'effet yoyo? Cécile Marie-Magdelaine : Pour éviter l’effet yoyo, je vous déconseille les régimes restrictifs et hypocaloriques (= qui vous apportent moins de calories que ce que votre organisme nécessite). Par exemple, un régime à 1000 kcal/jour est aberrant est intenable. Le...

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