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Accueil > Bien vivre > Activité physique

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Le douloureux lumbago ne vous condamne pas à l’immobilité complète. Au contraire, des exercices et certains sports peuvent limiter les récidives.

Avec le vent, le froid, la neige et l'altitude... les sports d'hiver exigent une tenue vestimentaire bien particulière. Selon l'Association des médecins de montagne, quelle que soit la météo, couvrez-vous entièrement : de la tête aux pieds !

Vous avez prévu de passer vos vacances d'hiver à la montagne ? Préparez donc votre organisme trois semaines avant votre départ. C'est essentiel pour à la fois profiter de la glisse et prévenir le risque de blessures.

Skier ne s’improvise pas. Mieux vaut anticiper cet effort souvent intense par une préparation physique adéquate et garder en tête qu’il existe de belles alternatives au ski alpin pour adapter sa pratique à ses capacités.


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