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Nathalie Feuillâtre 

[ Publié le 17 août 2011 ]
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    Fonction

    • Mutualité Française région Centre (41): Coordinatrice et intervenante en éducation nutritionnelle et sportive

     

    Expérience

    • Pratique et enseignement des différentes activités de remise en forme  (activation cardio-vasculaire / renforcement musculaire adapté / étirement et cours de prévention du dos / activités cardio-vasculaires chorégraphié / accompagnement plateau cardio / plateau renforcement musculaire).
    • Enseignement de la Physiologie du sport / Pédagogie des cours collectifs au sein d’un institut de formation préparant les futurs Brevet d’état des métiers de la forme (2001-2007).
    • Activité libérale d’accompagnement à l’équilibre nutritionnel et à la pratique d’une activité physique (2008-2009)

     

    Formation

    • Licence Santé Publique, 2011 (en cours)
    • BTS Diététique, 2008
    • Brevet d’Etat des métiers de la Forme (diplômée enseignement Pilate débutant/intermédiaire/confirmé)), 2002
    • Maîtrise de chimie, 1996

Contributions à Priorité Santé Mutualiste

L’alimentation de la mère, une fois que son bébé est né, dépend de son choix d’allaiter ou non, car elle influence les qualités nutritives de son lait. Durant cette période, la mère choisit de préférence des aliments variés, riches en calcium, en vitamine D et en iode, et doit boire régulièrement de l’eau. Après l’accouchement, il est important d'avoir une alimentation équilibrée comme durant la...

Vous le savez bien, tant l’information est relayée par les médias incontournables de nos jours : il nous est recommandé de pratiquer une activité physique pour rester en bonne santé. Le message relayé par le deuxième Programme National Nutrition Santé (PNNS 2/ 2006-2010), Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière, a positionné l’activité physique en toute première ligne, avec la...

La capacité de notre organisme à améliorer son niveau de forme, porte un nom en physiologie du sport et de l’exercice : la surcompensation. Très concrètement, qu’est-ce que la surcompensation ? C’est l’ensemble des mécanismes physiologiques que notre organisme met en place pour s’adapter à la suite d’un d’entraînement sportif et/ou toute activité physique. Cet entraînement doit avoir une...

Nous bougeons pour provoquer une surcompensation nécessaire au maintien des grandes fonctions vitales de l’organisme (système cardio-vasculaire, système pulmonaire, appareil locomoteur …). Ce maintien doit être suffisant pour que nous conservions notre capacité à nous adapter à notre milieu extérieur. Nous optimisons ainsi le fait de maintenir notre santé (notre niveau de forme).  Il faut pour...