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Les maux de la grossesse 

Que faire contre les troubles de la circulation ?

[ Publié le 6 février 2013 ]

Avec la grossesse, le volume sanguin de la femme enceinte augmente afin d’assurer la croissance du fœtus. Parallèlement, le poids de l’utérus et du futur bébé gêne la circulation veineuse.

Les hémorroïdes

Elles surviennent sous la pression de l’utérus. Elles se manifestent par une dilatation des veines autour de l’anus et sont favorisées par la constipation. Un régime riche en fibres améliore le transit.

Ce que vous pouvez faire :

  • aux toilettes, ne pas pousser et surélever vos jambes à l’aide d’un petit tabouret ;
  • boire de l’eau riche en magnésium, des tisanes et des soupes.

Les médecines douces, telles que l’acupuncture et l’homéopathie, apportent parfois un soulagement. Le gynécologue ou la sage-femme peuvent également prescrire une crème locale anesthésiante, voire des médicaments veinotoniques. Toutefois, l’efficacité de ces derniers n’est pas démontrée.

Les jambes lourdes

De nombreuses femmes enceintes souffrent de jambes lourdes, car les parois veineuses perdent en tonicité durant la grossesse et se dilatent en raison de l’augmentation du volume sanguin.

Ce que vous pouvez faire :

  • limiter la prise de poids ;
  • surélever les pieds du lit de 5 cm ; 
  • pratiquer la marche et la natation ;
  • se masser avec une crème spéciale jambes lourdes, en remontant de la cheville vers le mollet ;
  • allongée sur le dos, effectuer un mouvement de flexion/extension et de rotation des chevilles ;
  • pratiquer des bains de pieds dans de l’eau froide salée.

Les bas de contention, prescrits par le médecin ou la sage-femme, procurent une prévention très efficace.

Mot-clef : Grossesse

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