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Les troubles du sommeil 

Comment s'exprime une insomnie ?

[ Publié le 21 janvier 2013 ]

Entre 15 et 20 % des Français connaîtraient des troubles du sommeil au moins trois fois par semaine. Tous s’accompagnent de symptômes parfaitement identifiés.



Les troubles du sommeil sont associés à une plainte subjective qui témoigne, en général, d’un sommeil de mauvaise qualité, perçu comme non réparateur. Cette plainte recouvre un certain nombre de symptômes :

-    des difficultés d’endormissement (plus de trente minutes avant de s’endormir) ;
-    des réveils nocturnes fréquents avec, à chaque fois, des difficultés pour se rendormir ;
-    un réveil trop précoce, jusqu’à deux heures avant l’heure souhaitée ;
-    un retentissement dans la journée (somnolence, inattention, défaut de concentration, troubles de la mémoire…) ;
-    des troubles de l’humeur, voire un état dépressif.

Ces troubles surviennent malgré de bonnes conditions de sommeil (obscurité, silence, horaires réguliers…). Les femmes (39 %) sont davantage touchées que les hommes (29 %). Enfin, plus on avance en âge, plus les troubles se font prégnants. De 22 % chez les moins de 25 ans, on passe à 44 % chez les plus de 75 ans.

Si ces difficultés se répètent au moins trois fois par semaine depuis plus de trois mois, on parle alors d’insomnie chronique ou sévère. Elle affecterait 9 % des Français.

Il convient de la distinguer de l’insomnie d’ajustement, c'est-à-dire occasionnelle, causée par un événement ponctuel comme un deuil, une séparation, la perte de son travail, etc. Celle-ci est généralement aigüe, mais transitoire.

Mot-clef : Trouble sommeil

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