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Le sommeil 

L'essentiel

[ Publié le 29 février 2016 - mis à jour le 15 février 2017 ]

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Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est essentiel à notre équilibre physique, intellectuel et psychologique. Il fait partie de nos rythmes biologiques et répond à un besoin de repos de l'organisme.
En connaitre son fonctionnement et ses bienfaits, tenter de comprendre le sens des rêves comme des cauchemars, repérer son évolution au regard de l'âge, peut permettre d'en accepter les contraintes et de mieux cerner ses propres besoins.

Indispensable à notre santé et à notre bien-être, le sommeil mérite notre plus grand intérêt.

Mot-clef : Trouble sommeil

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