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Le sommeil 

L'essentiel

[ Publié le 29 février 2016 ]

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Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. La durée et la qualité de notre sommeil sont essentielles pour notre équilibre physique, intellectuel et psychologique. Pourtant, le sommeil est trop souvent négligé. Alors que certaines fonctions de l'organisme ralentissent leur activité, comme le rythme respiratoire et la tension artérielle, d'autres fonctions sont activées et sont extrêmement bénéfiques pour l’organisme. Il est donc important de bien connaître son fonctionnement normal pour favoriser un sommeil de qualité et pouvoir identifier et corriger d’éventuels troubles.

 

Le sommeil est propre à chacun. Il peut être plus ou moins long et plus ou moins réparateur selon les individus, mais à tout âge, dormir est nécessaire pour rester en bonne santé. 

Mot-clef : Trouble sommeil

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