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Hygiène au quotidien 

Comment avoir une bonne hygiène nasale ?

[ Publié le 17 janvier 2013 ]

Le nez est une zone sensible. Porte d’entrée des infections ORL (oto-rhino-laryngologiques), il mérite toute notre attention !

Une bonne hygiène nasale passe d’abord par l’environnement.

  • Aérer quotidiennement les pièces de la maison.
  • Lutter contre les « nids à poussière » (moquettes, tapis…).
  • Humidifier l’atmosphère en cas d’air sec. 
  • Éviter les lieux enfumés.

Toutes ces mesures favorisent une bonne hygiène nasale.

 

Comment nettoyer son nez ?

En matière d’hygiène corporelle, le nez est un organe souvent négligé. Nous lui devons pourtant beaucoup, lui qui nous sert à respirer mais aussi à sentir, à goûter... Se moucher régulièrement est le premier geste à faire pour nettoyer ses fosses nasales. Pour assurer un bon dégagement, mouchez une narine à la fois, avant de jeter directement le mouchoir usagé à la poubelle. Pour parfaire votre hygiène nasale, vous pouvez le laver avec du sérum physiologique ou de l’eau de mer. Après tout, le nez, comme les dents ou les mains, mérite aussi une attention spécifique !

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