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Accueil > Bien vivre > Enfance > Le Sommeil de l'enfant > Comment évolue le sommeil d'un enfant ?

Le Sommeil de l'enfant 

Comment évolue le sommeil d'un enfant ?

[ Publié le 21 janvier 2013 ]

À la naissance, un bébé dort 16 à 17 heures par jour.
Au cours des 6 premiers mois, le cycle éveil/sommeil évolue très vite pour s'organiser en 4 périodes :

  • la nuit,
  • la sieste du matin qui dure 2 à 3 heures,
  • la sieste du début d'après-midi qui dure 1h à 1h30,
  • la sieste de fin d'après-midi qui dure 1h à 1h30.

Vers 1 an, l’enfant dort 14 heures par jour.

Vers 3 ans, il dort 12 heures par jour.

Vers 6 ans, il dort 10 heures par nuit.

Un adolescent a quant à lui besoin de 9 heures de sommeil par jour.
Notez que ces chiffres sont des moyennes, il existe chez les enfants, comme chez les adultes, des petits et des grands dormeurs.

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