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Rencontres santé

Ateliers : 'Bien dans votre assiette et vos baskets!' à Capestang (34) 

Inscription obligatoire

Cycle de 7 ateliers sur l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et le maintien des fonctions cognitives animé par des professionnels (diététicienne, animateur sportif, psychologue).Ces ateliers de 15 personnes permettent un accompagnement attentif et adapté à chacun. Programme Atelier 1 : Comprendre l'importance de l'activité physique et de la nutrition. Atelier 2 : Recommandations nutritionnelles pour les séniors en termes quantitatifs et qualitatifs / Apprendre à lire les étiquettes. Atelier 3 : Les recommandations en termes d'activité physique / Passation de test d'évaluation / Marche Atelier 4 : Equilibre et rythme des repas / Astuces pour cuisiner. Atelier 5 : Mon activité physique au quotidien. Démonstrations de petits exercices. Atelier 6 : Les cycles du sommeil et la récupération , comment favoriser un sommeil de qualité ? Atelier 7 : Comment préserver ses capacités cognitives. Inscriptions jusqu'au 18 Octobre 2017
DIETETICIENNES, EDUCATEURS SPORTIFS, PSYCHOLOGUES, CADENAS Raphaëlle

Adresse précisée ultérieurement

34310 CAPESTANG

  • Mme  Secretariat  Mutualite francaise occitanie 
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