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Nutrition et activité physique

Mes meilleurs vœux sportifs pour 2012

Nathalie Feuillâtre
[ Publié le January 23, 2012 ]

meilleurs-voeux-sportifs

Comme tous les ans, on souhaite à chacun que la nouvelle année se présente sous de bons auspices et nous permette d’aller vers nos réalisations personnelles ou collectives. Et nous ne manquons jamais d’ajouter : « Et surtout que la santé soit bonne, c’est ce qu’il y a de plus important, pour nous et pour ceux que l’on aime ! »

Si vous êtes en bonne santé, les objectifs peuvent être plus larges : atteindre un mieux-être, par exemple. L’activité physique et l’équilibre alimentaire sont aujourd’hui les deux piliers qui nous permettent de conserver au quotidien notre capital santé. Par conséquent, quoi de plus naturel que de commencer cette année 2012 en se donnant comme objectif de redémarrer une activité régulière sportive ?

Je suis quotidiennement dans une démarche qui consiste à aller vers les autres pour leur transmettre les messages des professionnels de santé autour de l’équilibre alimentaire et de l’activité physique.

Et, régulièrement, je constate que nous sommes tous des individus uniques et que, très humblement, ce n’est pas moi qui transmets des messages de santé, mais les personnes présentes qui témoignent des aptitudes qui sont les leurs à prendre soin d’eux.

Aujourd’hui, quand je conseille de manger au moins 5 fruits et légumes par jour sans effort, j’ajoute la phrase de Claude Lévi-Strauss : « Il ne suffit pas qu’un aliment soit bon à manger, encore faut-il qu’il ait du sens. »

Et encore, quand je recommande de pratiquer 3O minutes d’activité physique par jour, je me souviens de cette phrase de Jean Giraudoux : « Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »

Lorsque, toutes les semaines, j’ai la chance d’enseigner le Pilates à un groupe de personnes qui me font confiance, je ne peux pas m’empêcher de penser que ce n’est pas moi qui leur apporte quelque chose, mais eux qui, par leur engagement hebdomadaire à prendre soin d’eux, me transmettent une leçon de vie.

Parce que le sport, au-delà de l’effort, est un soutien fidèle du quotidien pour nous aider à devenir nous-mêmes, j’espère que vous serez nombreux à venir témoigner sur ce blog en 2012.

Je vous souhaite une bonne année sportive 2012!

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