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La prise en charge des contractures musculaires : les alternatives thérapeutiques aux médicaments remboursés à 15 % ou déremboursés. 

Est-il possible de prévenir l'apparition d'une contracture musculaire ?

[ Publié le 30 novembre 2011 ]

Afin de limiter le risque de récidives de contractures musculaires, il est recommandé d’adopter quelques règles simples de prévention :

  • dans le cadre d’une activité physique, s’échauffer correctement avant la pratique en effectuant des étirements ;
  • fournir un effort musculaire mesuré, sans vouloir atteindre ses limites physiques ;
  • opter pour une alimentation et une hydratation suffisantes et adaptées aux besoins.

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Reprendre une activite physique : bien se preparer

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