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La dépendance au tabac 

Quels sont les signes de la dépendance au tabac ?

[ Publié le 5 septembre 2011 - mis à jour le 5 septembre 2016 ]

Au fil du temps, le fumeur s’habitue à consommer des quantités de nicotine de plus en plus fortes. Lorsqu’il est empêché de fumer, ou qu’il souhaite arrêter, il ressent une sensation désagréable de manque physique.

 

Le manque physique dû à l’absence de nicotine peut se traduire de plusieurs manières :

  • des envies fortes de fumer,
  • des troubles de l’humeur : irritabilité, anxiété, nervosité, tristesse, humeur dépressive, etc.,
  • des troubles du sommeil : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes et insomnies,
  • des difficultés à se concentrer,
  • une augmentation de l’appétit,
  • de la constipation,
  • une compensation de l’envie de fumer par le grignotage,
  • etc.

 

Il est possible de lutter contre le manque grâce à une prise en charge adaptée quand on souhaite arrêter de fumer.

 

Par exemple, un tabacologue peut proposer à un fumeur d’évaluer son niveau de dépendance physique à la nicotine grâce à des outils spécialisés. Selon le résultat obtenu, il adaptera la prise en charge au plus près des besoins du fumeur : substituts nicotiniques pour réduire le manque physique de nicotine, thérapie cognitive et comportementale pour lutter contre la dépendance psycho-comportementale, etc.

 

Le monoxyde de carbone (CO) dans l’air expiré sera dosé (à l’aide du CO-Testeur), ce qui permettra d’adapter également la prise en charge du fumeur.

 

La cigarette électronique permet également de prendre en compte cette dépendance nicotinique, mais – par contre – elle n’aidera pas à se débarrasser de la dépendance comportementale, gestuelle.

 

icone PDF 3Le livret « Je me prépare » pour préparer l’arrêt et marquer un top départ dans l’arrêt définitif du tabac. PDF interactif

Mot-clef : Addiction tabac

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