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Accueil > Bien vivre > Addictions > Arrêter de fumer > Quels sont les effets bénéfiques de l'arrêt de la consommation de tabac ?

Arrêter de fumer 

Quels sont les effets bénéfiques de l'arrêt de la consommation de tabac ?

[ Publié le 22 juin 2011 - mis à jour le 5 septembre 2016 ]

L’arrêt du tabac a des effets bénéfiques immédiats :

  • une diminution du rythme cardiaque et de la tension artérielle en seulement vingt minutes,
  • une baisse de 50% du taux de monoxyde de carbone (CO) toutes les huit heures,
  • une amélioration des sensations de goût et l’odorat dès deux jours d’arrêt,
  • une diminution de l’essoufflement à partir de deux jours (disparition du CO dans le sang),
  • une amélioration de la capacité respiratoire avec réduction de la toux en trois à neuf mois,
  • et une baisse du risque de maladie liée à la cigarette : disparition du risque d’attaque cérébrale en un an, de crise cardiaque en deux ans et de cancer Ensemble de cellules anormales qui se multiplient de façon incontrôlée. Elles finissent par former une masse qu'on appelle tumeur Prolifération excessive et anormale de cellules ressemblant plus ou moins au tissu dans lequel elles se développent . [source : Larousse médical - 2007]  

    [ Publié le 30 mars 2011 ]
    maligne. [source : FNCLCC]  

    [ Publié le 28 mars 2011 ]
    du poumon
    en dix à quinze ans.

icone PDF 3L’agenda « 30 jours pour arrêter de fumer » avec des encouragements quotidiens, des conseils et des activités pour oublier la nicotine. PDF interactif

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