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Arrêter de fumer 

Quel est le meilleur moment pour arrêter de fumer ?

[ Publié le 22 juin 2011 - mis à jour le 5 septembre 2016 ]

Le meilleur moment est celui que vous avez choisi.

 

Pour certains les vacances peuvent être une période favorable pour arrêter de fumer :

  • moins de soucis ou de stress liés à la vie quotidienne ou au travail,
  • une meilleure disponibilité pour se consacrer à son arrêt,
  • la possibilité de se changer les idées en se consacrant à de nouvelles activités, par exemple en reprenant une activité physique,
  • un éloignement de l’entourage amical ou professionnel fumeur, source de tentation, etc.

 

Pour d’autres, l’arrêt s’inscrira à un autre moment.

 

Selon ses préférences, on choisira d’arrêter d’un coup ou on fixera une date à partir de laquelle on ne fumera plus.

Il faudra parfois des mois, voire des années avant de prendre cette décision de changement de comportement.

Répétons-le : si vous êtes accompagné(e) dans cette démarche, cela sera plus facile et doublera les chances de réussite.

 

icone PDF 3Le livret « Je me prépare » pour préparer l’arrêt et marquer un top départ dans l’arrêt définitif du tabac. PDF interactif

 

 

 

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