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Actualités santé

Sportif à 40 ans, pas d'AVC à 65 !

[ Publié le 14 juin 2016 ]

La pratique régulière d'une activité physique réduit le risque de maladies et d'accidents cardiovasculaires. Une équipe américaine note même un lien entre l'activité sportive à 40 ans et le risque d'AVC 25 ans plus tard.

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Une étude observationnelle, menée sur 19.812 adultes âgés de 45 et 50 ans (dont une majorité d'hommes), s'est basée sur la capacité respiratoire et pulmonaire de chacun. Les données avaient été récoltées auprès de la Cooper Center Longitudinal Study, établie entre 1999 et 2009. Les participants ont ainsi pu être répartis par les chercheurs en trois catégories : faible niveau de forme physique, niveau moyen ou élevé.

 




2h30 d'endurance par semaine

Les auteurs ont constaté que les plus sportifs présentaient un risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) à l'âge de 65 ans, réduit de 37% par rapport au groupe en faible forme physique. Ces résultats ont même été confirmés après élimination des facteurs confondants que sont le diabète de type 2, la fibrillation atriale et l'hypertension artérielle. "Cette étude confirme l'intérêt d'une activité physique régulière pour la santé cardiovasculaire, même en présence d'une maladie chronique", souligne Benjamin Willis, principal auteur de l'étude. L'American Heart Association comme l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommandent de pratiquer chaque semaine 150 minutes d'activité d'endurance d'intensité modérée ou 75 minutes plus intenses.

 

Source : American Heart Association, 9 juin 2016.

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