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Sexe : une fois par semaine pour être épanoui

[ Publié le 26 novembre 2015 ]

Selon des chercheurs américains, un seul et unique rapport sexuel par semaine serait la fréquence idéale pour se sentir heureux.

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S'il n'existe évidemment pas de règles en matière de plaisir, le lien entre sexe et bonheur intrigue la science. Ainsi, des chercheurs ont suivi 30.000 Américains pendant 40 années.

Résultat, "les couples ayant en moyenne un rapport sexuel par semaine sont considérés comme les plus épanouis", révèlent des scientifiques de la Society for Personality and Social Psychology. "Le plus important est de maintenir une bonne connexion intime avec son partenaire. Les relations sexuelles quotidiennes ne sont pas nécessaires pour maintenir cette proximité, source de bonheur", explique le Pr Amy Muise, auteur de l'étude. Un détail, tous les volontaires inclus dans l'étude étaient en couple. "Ce lien entre bonheur et fréquence des rapports sexuels ne vaut pas pour les célibataires." Lesquels sont plus enclins aux rencontres qu'à la stabilité émotionnelle. Mais que l'on soit en couple ou non, pourquoi le sexe rend-il heureux ?

Faire l'amour libère les hormones du bonheur

Juste avant l'orgasme, le taux d'ocytocine - hormone de l'amour - est 5 fois plus important comparé au niveau de sécrétion normal. Les effets de cette hormone retentissent sur nos émotions. Soit notre capacité à les ressentir et à les exprimer. Ces sensations de plaisir et de proximité accrues avec votre partenaire sont donc aussi spontanées que chimiques ! Pendant l'orgasme, l'excitation sexuelle se traduit ensuite par la libération de sérotonine, hormone du plaisir, et de DHEA (déhydroépiandrostérone). En plus de booster le système immunitaire, cette dernière stimule les fonctions cognitives et favorise aussi la production de collagène. Cette protéine est à l'origine de l'élasticité de la peau, d'où votre bonne mine dans les heures ou le lendemain suivant les ébats.

Le sperme contient lui plusieurs hormones largement impliquées dans la régulation de l'humeur : la testostérone, les œstrogènes, les endorphines, mais aussi l'hormone lutéinisante, la prolactine et les prostaglandines.

Source : The society for Personality and Social Psychology.

Mot-clef : Sexualité

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