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Actualités santé

Grossesse : moins de douleurs chez les sportives

[ Publié le 21 octobre 2015 ]

D'après des médecins norvégiens, le sport réduit les douleurs pelviennes pendant la grossesse. L'activité physique aurait un effet analgésique.

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Le Dr Katrine Mari Owe et son équipe de l'Institut de Santé publique de Norvège à Oslo, ont travaillé à partir de la Norwegian Mother and Child Study. Une vaste cohorte dans laquelle ont été incluses entre 2000 et 2009, plus de 39.000 femmes primigestes. Elles étaient âgées en moyenne de 38 ans.

Au cours d'une échographie de contrôle, les participantes ont été interrogées sur leurs pratiques en matière d'activité physique. Particulièrement lors des 3 mois précédant la grossesse. A la 30e  semaine, elles devaient répondre à des questions relatives à d'éventuelles douleurs pelviennes, caractérisées notamment par des tiraillements dans la région de l'aine.

Le risque de douleurs diminué de 14%

Au final, la moitié des femmes étaient actives avant leur grossesse. Et ce sont justement ces futures mamans qui ont rapporté le moins de douleurs. A tel point que selon les auteurs, "la pratique régulière d'une activité physique, entre 3 et 5 fois par semaine avant d'être enceinte diminuerait de 14% le risque de douleurs pelviennes à la 30e semaine". Les disciplines les plus recommandées seraient le jogging, le fitness et les jeux de balle.

Source : British Medical of Sports Medicine.

Mots-clefs : Activité physique , Grossesse

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