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Actualités santé

Numérique : les bonnes raisons de décrocher cet été

[ Publié le 6 juillet 2015 ]

Plusieurs jours sans smartphone, télé, internet ou tablette. En êtes-vous capable ? Si les régimes détox n'ont pas prouvé leurs bienfaits, les cures de détox digitale peuvent vous faire le plus grand bien. Voici quelques bonnes raisons de décrocher des écrans.

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Entre les mails pro, les tweets, vos amis sur Facebook et les achats sur Internet, votre vie digitale est bien remplie. Parfois, jour et nuit. A tel point qu'elle finit par prendre toute la place. Pour remédier à cet envahissement, pourquoi ne pas déconnecter momentanément de tous les outils digitaux ? Les vacances d'été sont le meilleur moment pour faire le vide. Pas besoin de consulter vos courriers électroniques professionnels. Et les amis digitaux pourront bien attendre votre retour pour échanger via les réseaux sociaux.

Vous pourrez ainsi redécouvrir les réseaux sociaux non virtuels. En clair, votre cercle amical et familial. Partez à la plage, à la montagne ou tout simplement boire un café en terrasse avec votre meilleure amie ou des cousins que vous n'avez pas vus depuis longtemps.

De nouveaux horizons

Vous vous sentirez sans doute un peu démuni au début, mais la liberté retrouvée vous ouvrira de nouveaux horizons. D'abord, vous aurez le temps de lire. Romans, Bd ou essais politiques, c'est votre choix. Ou simplement jouer avec vos enfants, profiter d'une après-midi d'été. Autant d'activités meilleures pour votre santé que les activités numériques. En effet, il est bon de rappeler que la lumière des écrans favorise la fatigue et la sécheresse oculaire, les maux de tête et les troubles de l'endormissement. Alors n'hésitez plus. Déconnectez ! Et si cela vous semble impossible, peut-être souffrez-vous d'une forme d'addiction. Vous pouvez en parler avec votre médecin. Sachez également que de plus en plus de séjours detox digitale sont proposés partout en France.

Source : Sondage Ifop « Les Français et les écrans numériques » réalisé en décembre 2012.

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