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Actualités santé

Accompagner son bébé à travers le changement d'heure

[ Publié le 24 octobre 2014 ]

Le changement d'heure peut légèrement perturber le rythme biologique du nouveau-né. Il lui faut environ une semaine pour se réajuster.

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Prêt à plonger au cœur de l'hiver ? La première étape se déroule dans la nuit de samedi 25 à dimanche 26 octobre, avec le changement d'heure. A 3 heures du matin, il sera 2 heures. De quoi bouleverser légèrement le rythme biologique de la famille. Celui de bébé en particulier qui mettra une semaine pour l'intégrer. Mais pas de quoi s'affoler pour autant.

Pas de ressenti avant 3 mois
Le Dr Catherine Salinier est pédiatre, membre de l'Association française de pédiatrie ambulatoire (AFPA). Elle tient surtout à rassurer les jeunes parents : "avant 3 mois, il ne ressentira pas le changement d'heure puisque ce sont les parents qui doivent suivre son rythme, au niveau des repas et des couchers".

Ne pas angoisser
A partir de trois mois, le bébé voit son rythme s'installer progressivement, calqué sur la vie sociale de ses parents. "Avec le changement d'heure, il va donc avoir tendance à se réveiller plus tôt et à éprouver plus de difficulté à s'endormir le soir, poursuit la pédiatre. La sieste va aussi être décalée." Le rôle des parents est de l'accompagner, sans le forcer. "Le soir par exemple, enchaîne le Dr Salinier, si l'enfant a l'habitude de se coucher à 20 heures, je recommande aux parents d'attendre un peu. Même chose pour la sieste. Il va sans doute être plus grognon mais au bout de quelques jours, une semaine environ, tout sera rentré dans l'ordre. N'angoissez pas, il va se recaler progressivement."

Source : Interview de Catherine Salinier, 23 octobre 2014.

(Destination santé ©)

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