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Actualités santé

Tabac : arrêter, c'est bon pour la tête

[ Publié le 17 février 2014 ]

Les bienfaits de l'arrêt de la cigarette semblent toujours plus nombreux. Selon une récente étude, le sevrage tabagique améliorerait la santé mentale et aiderait à lutter contre la dépression.

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Contrairement aux idées reçues, le fait de fumer ne procure aucun effet bénéfique au niveau de la santé mentale. Selon un travail publié dans le British medical journal (BMJ), le sevrage tabagique améliorerait d'ailleurs l'humeur générale des ex-fumeurs. Et parmi les accros au tabac souffrant de troubles dépressifs, l'abandon de la cigarette serait aussi, voire plus, efficace que la prise d'un antidépresseur.

Amélioration nette six mois après la dernière cigarette
Le Pr Gemma Taylor et son équipe de l'Université de Birmingham au Royaume-Uni ont conduit une méta-analyse compilant les données de 26 études. Ces dernières visaient notamment à évaluer la santé mentale de personnes, avant qu'elles n'arrêtent de fumer. Puis juste après le sevrage. Parmi les cohortes, certaines comportaient des populations présentant des troubles psychiatriques. Les auteurs ont ainsi mis en évidence une nette amélioration de la santé mentale parmi tous les ex-fumeurs, six mois après l'arrêt. De la même façon, les patients souffrant de problèmes psychiques ont vu leurs symptômes considérablement s'améliorer.

Santé pulmonaire et cardiovasculaire
Pour Gemma Taylor, ces résultats, "pourraient permettre aux professionnels de santé d'intervenir de manière plus efficace auprès des fumeurs présentant des troubles mentaux. Ils constituent également un bon moyen pour mettre à mal l'hypothèse selon laquelle le tabagisme agirait de manière efficace au niveau psychologique." Un argument de poids pour motiver davantage les fumeurs à se débarrasser de leur addiction. Bien entendu, les bénéfices à l'arrêt du tabac sont bien plus larges. Notamment au niveau de la santé pulmonaire et cardiovasculaire. Les premiers effets interviennent très rapidement. Quelques exemples : en 24 heures, le monoxyde de carbone est éliminé du sang. Au bout d'une semaine, la respiration devient plus facile. Le goût revient et l'odorat s'affine. Après un mois, la toux disparaît, le teint est moins gris et c'est le retour à une certaine vigueur sexuelle.

Source : British medical journal, 13 février 2014.

(Destination santé ©)

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Mot-clef : Addiction tabac

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