Mon compte

Pas encore de compte ?  Créer un compte

Accueil > Actualités santé > Soins des pieds : évitez les ampoules

Actualités santé

Soins des pieds : évitez les ampoules

[ Publié le 16 juillet 2013 ]

Les frottements des sandales ou des chaussures de randonnée par exemple, sont des sources d'ampoules. Bénignes, elles sont tout de même assez désagréables. Voici comment les prévenir et les soigner.

img_actu-pied-juillet_2013_psm

Egalement appelées phlyctènes, les ampoules sont en réalité de petites bulles remplies d'un liquide séreux. Généralement, elles sont le résultat de frottements répétitifs, que ce soit contre un tissu (chaussure ou chaussette) ou un objet comme la raquette du joueur de tennis ou le club du golfeur. Mieux vaut les prévenir.

Une bande adhésive
Pour prévenir ces bobos, les professionnels préconisent généralement de placer une bande adhésive (disponible en pharmacie et en grandes surfaces) sur la partie sujette à l'échauffement. Ce n'est pas simple il est vrai, pour les mains. En revanche, n'hésitez pas à le faire si vous venez d'acheter une nouvelle paire de chaussures de sport (ou de ville d'ailleurs). Privilégiez les principales cibles des ampoules : la voûte plantaire, les orteils et le talon.

Crèmes anti ampoules
Pour les coureurs ou les randonneurs, il existe aussi des crèmes spéciales très efficaces qui doivent être appliquées pendant une quinzaine de jours avant une épreuve, comme un marathon par exemple. Si malgré ces précautions une cloque apparaît, le mal est fait. Le mieux est d'appliquer un pansement "spécial ampoule" contenant un gel colloïdal. De nombreuses marques proposent aujourd'hui ces produits qui prennent généralement la forme d'une seconde peau. Evitez de percer une ampoule. La douleur sera d'autant plus forte et le risque d'infection plus important. Au besoin, désinfectez à l'aide d'une solution antiseptique et recouvrez. Et n'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

Source : Courses nature, trails et raids, de Roger Calmé, Amphora éditeur.

(Destination santé ©)

Avec votre code Mutuelle, accédez en plus aux blogs santé réservés

S'INFORMER