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Actualités santé

S'adapter aux fortes chaleurs au travail

[ Publié le 10 juillet 2013 ]

Travailler par de fortes chaleurs, et en particulier en plein air, met l'organisme à rude épreuve. Bien s'hydrater, se protéger et adapter ses horaires permettent de moins souffrir durant les mois les plus chauds.

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Météo-France l'annonce, l'été est bien là. Pourtant, tout le monde n'est pas (encore) en vacances. Lors de journées inhabituellement chaudes, l'organisme est fortement sollicité. Au bureau, sur un chantier ou en usine, que vous soyez employé ou employeur, adoptez les bons réflexes.

Boire régulièrement
En tant que salarié, prenez de bonnes habitudes. Buvez régulièrement de l'eau, même si vous ne ressentez pas la soif. Placez pour cela des repères. "Quelques gorgées toutes les 20 minutes", par exemple. Si votre entreprise ou votre fonction ne vous imposent pas de tenue spécifique, portez des vêtements amples, légers. Et si vous travaillez en extérieur, protégez votre tête avec un chapeau ou une casquette.

Pas de repas copieux
Autant que possible, réduisez les efforts physiques importants. Si vous êtes dehors, privilégiez les zones ombragées. Pour tout port de charge, utilisez une aide mécanique (chariot, diable...). Certains appareils sont sources de chaleur. Pensez à éteindre les ordinateurs ou les lampes non utilisés. Par ailleurs évitez toute boisson alcoolisée, limitez votre consommation de tabac et bannissez les repas trop gras et trop copieux.
Si vous êtes employeur, et si vos équipes travaillent en extérieur, aménagez les horaires de travail afin de bénéficier au mieux des heures les moins chaudes. Augmentez également la fréquence des pauses, par exemple toutes les heures. Limitez si possible le temps d'exposition de vos salariés au soleil. Effectuez par exemple une rotation des tâches. Enfin et ceci pour toutes les entreprises, installez des sources d'eau potable à proximité des postes de travail. Prévoyez des aires de repos climatisées ou aménagez des zones d'ombre. Pensez aussi aux ventilateurs, brumisateurs... Et dans la mesure où il est préférable de prévenir, informez vos salariés des risques liés à la chaleur.

Source : Institut national de recherche et de sécurité (INRS), consulté le 8 juillet 2013.

(Destination santé ©)

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