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Actualités santé

Comment lutter contre la bouche sèche

[ Publié le 17 décembre 2012 ]

Petit guide pratique à l'attention des personnes qui souffrent d'un déficit salivaire. De nombreuses solutions existent pour remédier ce problème buccal.

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Une intense envie de boire, la langue collée au palais, les lèvres fissurées par le dessèchement voire une gêne permanente à la déglutition... Ne cherchez pas : vous souffrez de sécheresse buccale. Ce trouble, que les spécialistes appellent aussi xérostomie, est provoqué par un déficit de sécrétion salivaire. Qu'elle soit passagère ou chronique, cette sécheresse de la muqueuse buccale peut avoir de nombreuses causes.

Elle peut être due à une simple déshydratation en été, l'hiver, par grand froid, ou elle peut constituer l'effet secondaire d'un traitement médicamenteux. On l'observe également dans les suites d'une radiothérapie de la tête ou du cou. Dans tous les cas, elle s'avère handicapante au quotidien.

Boire de l'eau et arrêter de fumer
Pour réduire ce trouble, le premier conseil semble évident : buvez beaucoup d'eau. Mais pour mieux hydrater la cavité buccale, avalez plutôt de petites quantités, très souvent au cours de la journée. N'hésitez pas à y ajouter quelques gouttes de citron. Cet agrume stimule la sécrétion de salive.

Vous pouvez aussi mastiquer du chewing-gum sans sucre. Attention toutefois à ne pas trop en abusez. Vous pourriez souffrir de flatulences voire de troubles digestifs. Un dernier point, très important : prenez le temps de mâcher vos aliments. Evitez la caféine ou les boissons alcooliques ou alcoolisées. Elles déshydratent, tout comme les aliments salés, secs ou très sucrés.

Le tabac aussi est une cause majeure de sécheresse buccale. Voilà un motif supplémentaire, si vous en aviez besoin, pour arrêter de fumer. Consultez votre médecin, il saura vous aider à trouver la meilleure solution. Ne négligez pas vos dents. La salive protège des parodontites et du risque de carie. Consultez donc régulièrement votre dentiste. Enfin, la nuit, placez un humidificateur dans votre chambre. La sensation de sécheresse nasale et buccale sera atténuée.

Des produits pour remplacer la salive
Si ces conseils pratiques s'avèrent inefficaces, vous pouvez vous tourner vers des substituts salivaires. En pharmacie, vous trouverez de la salive artificielle en spray ou encore du gel humectant. Testez-les et adoptez la formule qui vous convient le mieux. Pour les douleurs ou les brûlures linguales dues à ce manque de salivation, faites des bains de bouche bicarbonatés, ou servez-vous d'un gel anesthésique également disponible en pharmacie.
Enfin, si rien ne vous soulage, consultez un médecin. Il existe des médicaments capables de stimuler les sécrétions salivaires résiduelles.

Sources : Unither pharmaceuticals, 9 juillet 2012. Association française du Gougerot Sjögren et des syndromes secs, site consulté le 6 décembre 2012. Société scientifique des pharmaciens francophones, site consulté le 6 décembre 2012.

(Destination santé ©)

Mot-clef : Bucco-dentaire

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