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Actualités santé

L'abus d'écrans provoque la myopie

[ Publié le 20 novembre 2012 ]

Pour le bien de vos yeux, les écrans, quels qu'ils soient, sont à regarder avec modération !

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Votre adolescent plisse les yeux pour voir de loin ? Il ne reconnaît pas ses amis quand il les croise à distance, dans la rue ? Ce sont peut-être les premiers signes d'une myopie comportementale.

Les écrans, ennemis des yeux
Le plus souvent, la myopie est un trouble de la vision héréditaire. Cependant, il peut aussi être provoqué par nos modes de vie et certains comportements. L'usage intensif, et dans de mauvaises conditions, d'écrans de télévision ou d'ordinateurs, de smartphones ou de consoles vidéo, déforme en effet le cristallin.

"Les adolescents consacrent de plus en plus de temps à des activités sur écran" relève l'Association nationale pour l'amélioration de la vue (Asnav). Ils passent près de 3 heures par jour en moyenne devant leur ordinateur et un peu moins de 2 heures à regarder la télévision. Sans compter le temps passé à consulter les réseaux sociaux et les textos sur leurs téléphones mobiles. Or ces activités peuvent provoquer une myopie "comportementale".

Reposez vos yeux
Pour réduire les risques, faites de la prévention auprès de vos adolescents. "Conseillez-leur de se ménager des pauses. Qu'ils prennent ainsi l'habitude de détendre leurs yeux toutes les vingt minutes en éloignant le regard de l'écran", recommande l'Asnav. Cette consigne vaut également pour les adultes travaillant sur ordinateur à longueur de journée.


"Insistez pour qu'ils fassent du sport régulièrement et notamment en extérieur. Les activités de plein air favorisent en effet la vision de loin. Et nos yeux en ont besoin pour se reposer". Enfin lorsqu'une myopie, ou un autre défaut visuel, est détectée, il est évidemment primordial de respecter la prescription de l'ophtalmologiste. S'il a prescrit des lunettes ou des lentilles, il est important de les porter avec constance.

Sources : Asnav, 12 novembre 2012. Centre de chirurgie réfractive de l'Hôtel Dieu de Paris, 12 novembre 2012.

(Destination santé ©)

Mots-clefs : Myopie , Oeil , Trouble vision

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