Mon compte

Pas encore de compte ?  Créer un compte

Accueil > Actualités santé > Les ados dorment moins mais mangent mieux

Actualités santé

Les ados dorment moins mais mangent mieux

[ Publié le 10 septembre 2012 ]

Comment vont nos adolescents ? Des chercheurs européens, en relation avec l'Organisation mondiale de la santé, viennent de publier les résultats d'une enquête répondant à cette question. Décryptage.

ados

Le comportement des adolescents ne manque pas, bien souvent, d'inquiéter les adultes. Pour mieux les analyser et les comprendre, l'enquête internationale Health behaviour in school-aged children (HBSC) passe à la loupe les habitudes de santé des 11-15 ans, dans 40 pays, tous les 4 ans. Cette étude permet ainsi d'observer leurs évolutions.

La dernière version vient d'être rendue publique et montre que les jeunes adeptes des technologies de l'information et de la communication (TIC) souffrent d'un déficit significatif en matière de sommeil. En revanche, il semble que les comportements nutritionnels des ados soient en nette amélioration.

Les TIC ennemis du sommeil
Ordinateurs, portables et smartphones, tablettes tactiles... Ces outils envahissent le quotidien des ados. "En 2006, l'usage des TIC au collège était peu répandu en France. Mais en 4 ans, les Français ont rattrapé leur retard", soulignent les auteurs. Or, ces multiples écrans, lorsqu'ils sont utilisés à des heures tardives, perturbent le sommeil.

Les ados, accros le soir à l'ordinateur, ont un temps de sommeil sensiblement plus court que les autres. En moyenne, ils ne dorment plus que 8 heures et 6 minutes par nuit, au lieu 8 heures et 50 minutes pour les autres. Chez ceux qui disposent d'un téléphone portable connecté à Internet, les effets sont comparables, avec 7 heures et 59 minutes de sommeil seulement. A l'inverse, les élèves du collège qui préfèrent s'endormir avec un bon vieux livre "papier" dorment plus longtemps.

Alcool et cigarette toujours présents
C'est connu, l'adolescence est le temps des transgressions et des premières fois. Les jeunes sont donc très enclins à expérimenter différentes choses, surtout les interdits. Ainsi, "près du tiers (30%) des collégiens avoue avoir essayé de fumer. Cette tendance progresse nettement de la 6e (13%) à la 3e (52%). Parmi les plus âgés, 16% fument quotidiennement", souligne l'étude.

En matière d'alcool, le constat est similaire. Toutes classes confondues, en 2010, un collégien sur six dit avoir déjà connu au moins une ivresse. Et un sur dix a expérimenté le cannabis. Une proportion équivalente à celle qui avait été observée 4 ans plus tôt.

Plus de fruits, moins de sucreries
Heureusement, côté alimentation, les résultats sont plus favorables. Ainsi la consommation quotidienne de fruits et légumes a globalement augmenté chez les ados. Enfin, si les jeunes sont toujours attirés par les sucreries, leur consommation s'inscrit à la baisse. Seules les boissons sucrées conservent une popularité inchangée auprès des ados. Un quart d'entre eux, par exemple, déclare en boire quotidiennement. Il n'y a pas eu d'évolution depuis 2006.

Pour aller plus loin: consultez : la santé des collégiens en France / 2010, Données françaises de l'enquête internationale, Health behaviour in school-aged children (HBSC), publié par l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes).

Source : INPES et Ministère de l'Education nationale, 4 septembre 2012.

(Destination santé ©)

Avec votre code Mutuelle, accédez en plus aux blogs santé réservés

S'INFORMER

Blog expert

Hygge : dire et vivre le bonheur à la danoise ?

par Christine Ramonnet  ,  Stéphanie Renaudin

famille-bonheur-danoise

CHOISIR

logo_3935_ColDroite



Besoin de parler à quelqu'un ?

Angoisse, mal-être, déprime : parlez-en avec un bénévole formé par des psychologues.

 

En savoir plus