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Actualités santé

De l'importance de bien prendre soin de ses yeux

[ Publié le 4 septembre 2012 ]

Les yeux sont trop souvent négligés, alors qu'il est essentiel d'en prendre soin pour éviter bien des tracas ! Petit tour d'horizon des bons gestes à avoir pour les chouchouter.

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Poussière, vent, air sec, pollution, bactéries... Les yeux subissent des agressions incessantes. D'où l'importance d'un nettoyage quotidien et méticuleux, mais aussi d'une surveillance particulière pour éviter les complications.

Nettoyage : les bons gestes
Gare aux idées reçues ! Le débarbouillage du visage ne suffit pas pour entretenir nos yeux. Ils doivent faire l'objet d'une vraie toilette, la zone des paupières et des cils étant très fragile. Une fois par jour, veillez à laver le bord de vos paupières avec un coton-tige imprégné d'un gel nettoyant spécial. Vous en trouverez facilement chez votre pharmacien. Attention, le mouvement doit toujours s'effectuer de l'extérieur vers la base du nez, et non en sens inverse. Et cela, pour éviter de décoller la paupière inférieure, avec le risque de faire basculer dans l'œil des peaux présentes sur son rebord.

Pensez également aux compresses stériles - une par œil - spécialement conçues pour les bains oculaires. Pratiques, elles nettoient les yeux tout en les soulageant. Un vrai bonheur... Souvenez-vous que prendre soin de ses yeux, ce n'est pas facultatif. La régularité est fondamentale. Sinon, le risque est grand de vous retrouver avec des infections à répétition et une vue en baisse.

Poches et cernes : signes de fatigue
Les poches et les cernes sous les yeux sont deux problèmes différents qui n'ont rien à voir l'un avec l'autre. Les premières se traduisent par un gonflement sous les yeux. Quant aux cernes, elles se caractérisent par la présence d'une zone colorée (mais pas très jolie) sous la paupière inférieure.

Formées d'amas graisseux plus ou moins gorgés d'eau, les poches sont favorisées par plusieurs facteurs comme le tabagisme, l'abus d'alcool ou encore la fatigue. Un linge empli de glace peut permettre de dégonfler. Mais quelques bonnes nuits réparatrices ne pourront pas nuire. Enfin, une blépharoplastie, c'est-à-dire une chirurgie des paupières, est un moyen efficace pour se débarrasser des poches. 

Les cernes peuvent être le signe du temps, ou encore traduire une hygiène de vie défaillante voire un manque de sommeil. Il arrive aussi qu'elles existent naturellement chez des sujets à la peau très pigmentée. Il n'existe malheureusement pas de remède miracle contre les cernes, si ce n'est leur camouflage par un fond de teint ou éventuellement un traitement au laser. Pour éviter la pigmentation, il est également déconseillé de s'exposer au soleil.

Yeux secs : attention à la conjonctivite
La sécheresse oculaire est une gêne importante. Elle est liée à une diminution de la production de larmes dont les causes peuvent être nombreuses et, tout comme les symptômes, susceptibles de varier selon les patients. Picotement, sensation de brûlure, démangeaison, mucus filant autour des yeux, gêne à la lumière ou larmoiement excessif... les symptômes varient d'une personne à une autre. Le manque de larmes provoque un inconfort oculaire mais peut aussi entraîner une inflammation de la cornée ou une conjonctivite.

Une pièce surchauffée, le vent ou la fumée de tabac peuvent favoriser ce type de troubles. Notons également que, d'une manière générale, la production lacrymale diminue également avec l'âge. Elle peut aussi être associée à l'arthrite ou à la consommation de certains médicaments. Diurétiques (favoriser la production d'urine) béta-bloquants (utilisés dans les maladies cardio-vasculaires), antihistaminiques (contre les allergies), somnifères, anti-acnéiques et analgésiques (contre la douleur) sont particulièrement concernés. Une visite chez un ophtalmologiste permettra de déterminer les causes de votre sécheresse oculaire. Le traitement se fera le plus souvent par l'administration de larmes artificielles, utilisées sous la forme de collyres. C'est très simple, peu onéreux et quel confort !

Sources : Interview du Pr Dominique Brémond-Gignac, service d'ophtalmologie du centre St Victor, CHU d'Amiens, le 17 octobre 2011. Société canadienne d'ophtalmologie, consulté le 3 août 2012.

(Destination santé ©)

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