Mon compte

Pas encore de compte ?  Créer un compte

Accueil > Actualités santé > Vigilance et bon sens, les maîtres-mots pour supporter la canicule

Actualités santé

Vigilance et bon sens, les maîtres-mots pour supporter la canicule

[ Publié le 21 août 2012 ]

Il fait chaud ! 33 départements sont toujours en vigilance orange. Quelques rappels de bon sens pour supporter cette vague de chaleur !

vigilance-prevention-canicule_priorite-sante-mutualiste

Coup de chaud sur la France depuis plusieurs jours ! Peut-on pour autant parler de "canicule" ? Les autorités évoquent le terme de canicule lorsque les températures restent élevées trois jours et trois nuits de suite.

Des seuils de températures précis
Selon une représentante de Météo France, "l'expression "températures élevées" varie selon les régions". C'est ainsi que les météorologues évoquent une canicule lorsque la température nocturne ne descend pas en dessous de 18°C pour le nord de la France et 20°C pour le sud. Et le jour, lorsqu'elle atteint ou dépasse 30°C pour le nord et 35°C pour le sud. La carte des seuils de canicule pour chaque département français extraite du "système d'alerte canicule et santé : principes, fondements et évaluation", publiée par l'Institut de veille sanitaire (InVS) en 2011, vous permettra d'en savoir plus.

Jeunes/vieux : une réaction différente
"Selon l'âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs", rappelle l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes). Ainsi, "chez les personnes âgées, l'organisme transpire peu et a du mal à se maintenir à 37°C". Le risque d'hyperthermie, souvent appelé coup de chaleur, est alors réel. Si vous êtes concerné, l'Inpes vous conseille de ne pas sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h), de passer plusieurs heures dans des endroits frais et climatisés (galeries marchandes, musées, bibliothèques...).

Il faut, en outre, manger normalement, privilégier les fruits et les légumes riches en eau et boire plus d'un litre et demi d'eau par jour. S'humidifier la peau plusieurs fois par jour est également préconisé. Si votre maison n'est pas équipée d'une climatisation, suspendez (ou faites suspendre) un drap humide devant votre fenêtre ouverte sur l'extérieur. Au moindre souffle de vent, il vous dispensera une douce fraîcheur.

Pour les enfants et les adultes, "le corps transpire beaucoup pour se maintenir à température. La perte d'eau engendrée augmente les risques de déshydratation", alerte l'Inpes. Si c'est votre cas, il vous est conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter la consommation d'alcool. Les efforts physiques intenses sont contre-indiqués ainsi que l'exposition en plein soleil. Il faut, par ailleurs, être vigilant sur le lieu de travail (principalement pour les travaux en extérieur). Enfin, dans tous les cas, il faut prendre/donner des nouvelles régulières à votre entourage.

Sources : Météo France, site consulté le 16 août 2012. Interview d'une porte-parole de Météo-France, 16 août 2012. Institut de veille sanitaire et Institut national de prévention et d'éducation pour la santé, sites consultés le 16 août 2012

(Destination santé ©)

Avec votre code Mutuelle, accédez en plus aux blogs santé réservés

S'INFORMER