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Actualités santé

Perdre du poids pour atténuer les symptômes de la ménopause

[ Publié le 25 juillet 2012 ]

Les femmes sont généralement prêtes à tout pour limiter les effets de la ménopause. Le remède miracle serait de perdre du poids. Explications.

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Bouffées de chaleurs, suées nocturnes, mal-être... La ménopause s'accompagne généralement de symptômes bien désagréables. Pour les atténuer, une équipe américaine recommande aux femmes de perdre du poids : 5 kg ou au minimum 10% de la masse corporelle.

Le Dr Candyce Kroenke, de Oakland en Californie, s'est penchée, avec son équipe, sur les données de la Women's Health Initiative (WHI) study. Leur travail a porté sur une cohorte de 17.500 femmes de 50 à 79 ans. Toutes présentaient des symptômes de ménopause. Aucune, par ailleurs, ne suivait de traitement hormonal de la ménopause (THM). Il est ressorti de ce travail, qu'un régime appauvri en matières grasses suivi d'une perte de poids, "permet d'atténuer ou de faire disparaître certains signes de la ménopause. Et notamment les bouffées de chaleur ainsi que les suées nocturnes", explique Candyce Kroenke.

Plus de céréales complètes et moins de gras
Il faudra pourtant un minimum de persévérance puisque le médecin évoque un seuil de perte de poids de 5 kg ou d'au moins 10% de la masse corporelle. "Notre travail est le premier qui mette en évidence l'impact d'une perte de poids sur les symptômes de la ménopause. Grâce particulièrement à un régime riche en céréales complètes, en fruits et en légumes. Et surtout pauvre en matières grasses", poursuit-elle. D'autres travaux seront conduits pour mieux comprendre cette relation entre la perte de poids et certains signes de la ménopause.

Source : Menopause, 11 juillet 2012

(Destination santé ©)

Mots-clefs : Andropause , Ménopause

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