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Actualités santé

Arrêter de fumer fait moins grossir qu'on le pense

[ Publié le 17 juillet 2012 ]

Fumeurs, fumeuses, l'excuse : "Arrêter de fumer fait grossir" ne tient plus. Car c'est officiel : la fin de la cigarette n'ajoute pas forcément 7 kilos sur la balance. Explications.

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Selon un travail français, le sevrage tabagique entraînerait une prise de poids moyenne de 4,7 kilos sur un an. Ce n'est donc pas aussi cher payé que les 7 kilos dont parle la rumeur. Par ailleurs, c'est durant les 2 mois suivant le sevrage que la prise de poids serait la plus importante. La progression de la courbe de poids se réduirait ensuite considérablement.

Le Pr Henri-Jean Aubin et son équipe de l'hôpital Paul-Brousse à Villejuif ont procédé à l'analyse de 62 études différentes portant sur le lien entre sevrage tabagique et prise de poids. D'après leurs observations, cette dernière serait très rapide durant les deux premiers mois, avec un gain cumulé de 3,4 kilos. Dès le troisième mois cependant, elle commence à ralentir pour ne plus dépasser 600 grammes en 30 jours. Autrement dit, au fil des mois l'impact pondéral du sevrage tabagique serait mince.

La prise de poids n'est pas la même pour tous
C'est un message essentiel car de nombreux ex-fumeurs rechutent à cause de leurs kilos en trop. Or une fois les trois premiers mois passés, il est important qu'ils sachent que le plus dur est derrière. En ce qui concerne la progression de leur courbe pondérale, bien sûr. L'auteur insiste sur la très grande hétérogénéité de ses résultats. Au bout d'un an de sevrage, 16% des ex-fumeurs avaient maigri. A l'inverse, 13% avaient pris plus de 10 kilos.

En outre, il ne semble pas que le recours aux substituts nicotiniques diminue l'importance de la prise de poids sur un an. Rappelons qu'en France, l'assurance maladie prend en charge tous les traitements par substituts nicotiniques. Patch, gomme, pastilles, inhalateurs sont remboursés à hauteur de 50 euros par an et par bénéficiaire. Seule condition : qu'ils soient prescrits par un médecin ou une sage-femme. Pour les femmes enceintes, ce montant a même été porté à 150 euros le 1er septembre 2011.

 

Source : British Medical Journal, 10 juillet 2012

(Destination santé ©)

Mots-clefs : Addiction tabac , Surpoids

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