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Actualités santé

Soleil : protégez-vous!

[ Publié le 28 juin 2012 ]

Même si les beaux jours se font désirer, une petite piqure de rappel des bons réflexes à adopter pour se protéger du soleil ne fait jamais de mal. Petit récapitulatif des conseils les plus avisés avant le grand départ en vacances.

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Exposition progressive, port de lunettes et d'un chapeau, application d'une crème protectrice pour les petits comme pour les grands, soins après exposition... Le moment est venu de rappeler quelques réflexes de bon sens pour profiter du soleil tout en préservant sa peau.

Commençons donc par une application Facebook particulièrement bien pensée "AlertOsoleil". Vous y trouverez de nombreux conseils et un jeu éducatif pour les enfants. Vos pourrez donc tout à la fois vous amuser et vous informer sur les risques liés à l'exposition au soleil, sur les bonnes attitudes à adopter pour vous protéger, et les bons gestes à adopter en cas de forte chaleur.

Se protéger partout et tout le temps
Ne vous faites pas piéger ! Protégez-vous sur la plage bien sûr, mais pas seulement! Les ultraviolets "attaquent" aussi en dehors des séances de bronzage. Au cours d'un match de sport en plein air, lorsque vous jardinez, à l'occasion d'un moment de détente à la terrasse d'un café ou d'une balade, pro-té-gez-vous! Par ailleurs, évitez le créneau 12h-16h, il correspond aux moments les plus chauds de la journée, les plus intenses sur le plan des UV.

Le vêtement : la meilleure des protections
Pensez également aux vêtements qui filtrent les UV. Ils constituent selon l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (Inpes), "la meilleure protection contre le soleil". Cela d'autant plus qu'il existe désormais des textiles "anti-UV" très efficaces, surtout avec un bon choix de vêtements. Pour les lunettes de soleil, veillez à ce qu'elles aient une forme enveloppante et qu'elles portent la norme CE. "De préférence CE3 ou CE4", précise d'ailleurs l'Inpes. Pour la tête, un chapeau à large bord vous protégera les yeux ainsi que le cou. Bien entendu, vous mettrez de la crème solaire. Son efficacité dépend surtout de la manière dont elle est utilisée. L'application doit être renouvelée toutes les deux heures et après chaque baignade. Appliquez la généreusement.

Hydrater la peau pour soigner un coup de soleil
Vous avez été victime d'un coup de soleil ? Sachez que c'est une brûlure, ni plus ni moins. Vous devez donc cesser toute exposition et réhydrater votre peau.

Source : Inpes, site consulté le 12 juin 2012, Biogaran, juin 2012

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