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Pilule contraceptive et fuseaux horaires : gérez le casse-tête

[ Publié le 26 juillet 2011 ]

Vous partez en vacances à l’étranger ? Si vous êtes concernée par le décalage horaire, sachez bien gérer la prise de votre contraception orale ? Les conseils de la Dre Sophie Jonard, gynécologue à l’hôpital régional universitaire de Lille.

pilule-decalage

Les vacances d’été sont souvent l’occasion de partir à l’étranger, et parfois d’avoir à subir un décalage horaire. Quand on ne sait plus exactement à quelle date est notre organisme, quelques astuces s’imposent. Notamment pour la prise, en temps et en heure, de la pilule.

Si vous partez vers l'Est avec moins de 12 heures de décalage horaire, ne changez rien à vos habitudes. "Quelle que soit la nature de votre pilule contraceptive, oestroprogestative ou microprogestative, vous pourrez continuer à la prendre à la même heure qu'en France", explique la Dre Sophie Jonard, gynécologue à l’hôpital régional universitaire de Lille. En clair, si vous la prenez à 20h en France, vous pouvez la prendre à 20h, heure locale.

Si vous partez vers l'Ouest, en revanche, les choses se corsent. Si votre décalage horaire est toujours inférieur à 12 heures, "la tolérance pour l’oubli d’une pilule oestroprogestative est justement de 12 heures", rappelle la Dre Jonard. "Conservez donc votre prise toutes les 24 heures, en vous adaptant à l'heure locale." Ainsi, si vous prenez votre pilule à 20h et que vous partez à New York, soit six heures de décalage horaire par rapport à Paris, vous prendrez votre contraceptif à 14h locales.

Si votre pilule est microprogestative, elle ne tolère que 3 heures d'oubli. Dans ce cas, prenez une pilule dès votre arrivée sur place. Ensuite, vous pourrez poursuivre à l'heure que vous vous serez fixée.

Et si vous partez à plus de 12 heures de décalage horaire, par exemple en Nouvelle Zélande ou en Alaska, conservez votre plaquette en cabine. Prenez votre comprimé à son heure habituelle, en vol. A votre arrivée, vous adapterez la prise à l'heure locale.

Pour en savoir plus et gérer les cas particuliers, n'hésitez pas à interroger votre gynécologue ou votre médecin traitant.

Source : Interview du Dr Sophie Jonard, 21 juillet 2011
(Destination santé )

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