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Accueil > Bien vivre > Activité physique > Les bienfaits de l'activité physique > Un bon investissement pour la santé !

Les bienfaits de l'activité physique 

Un bon investissement pour la santé !

[ Publié le 1 février 2013 ]

C’est aujourd’hui prouvé, les activités physiques ou sportives favorisent tout au long de la vie la construction, le maintien ou le rétablissement d’une bonne santé.

   Je me dépense pour :

 

  • Protéger ma santé : réduction du risque d’apparition de complication de nombreuses maladies chroniques : maladies cardiovasculaires, maladies métaboliques (diabètes de type II), maladies respiratoires, maladies ostéoarticulaires, maladies psychiques et certains cancers.
  • Améliorer ma condition physique : le cœur, les muscles, les articulations sont sollicités et s’entretiennent en bougeant.
  • Favoriser mon bien –être psychologique et la qualité de vie : confiance en soi, relations avec les autres, détente, résistance au stress, sommeil… autant de paramètres améliorés par l’activité physique

 

    Et pour la santé de ses enfants

 

Associer, dès l’enfance, une quantité suffisante d’activité physique à une alimentation équilibrée est le moyen le plus efficace pour lutter contre l’obésité infantile, principal facteur de risque d’apparition ensuite chez l’adulte, d’une maladie cardiovasculaire ou métabolique.

Mot-clef : Activité physique

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