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Quel sport peut-on pratiquer en fonction de son âge et de son profil cardiaque ? |
[ Publié le April 19, 2011
- mis à jour le June 27, 2011
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Une pratique quotidienne à intensité modérée d’une durée de 30 minutes ou une pratique hebdomadaire d’une heure et demie sont recommandées .
Il est toutefois important de choisir l’intensité de son activité afin qu’elle soit adaptée en fonction ses capacités physiques et cardiaques.
Un test d’effort peut être demandé par le médecin traitant en présence d’un ou plusieurs facteurs de risque métabolique ou cardio-vasculaire. Il est réalisé par un cardiologue, et est conseillé après 35 ans avec un bilan de condition physique réalisé par un professionnel qui permettra de mieux connaître ses capacités et donc de mieux choisir son sport.
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