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L'activité physique : bouger pour rester en bonne santé 

Êtes-vous concerné par le manque ou l'absence d'activité physique régulière ?

[ Publié le 19 avril 2011 ]

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale (6% des décès), après l’hypertension (13%), le tabagisme (9%) et le diabète (6%).

 

Chaque individu, qu’il soit jeune, adulte, âgé, homme ou femme, avec ou sans problème de santé, bouge au quotidien ! Mais le fait-il de façon suffisante tous les jours et de la bonne manière ?

Pratiquer une activité physique est accessible à tous, mais adapter sa pratique en fonction de ses capacités et de ses envies n’est pas toujours facile.

Monter les escaliers sans être fatigué ou bien conserver sa souplesse malgré le fil des ans suppose d’entretenir ses capacités physiques.

L’activité physique régulière diminue le risque de cardiopathie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral Autre nom de l'attaque cérébrale. Peut être dû à l'ischémie Diminution ou arrêt de la circulation artérielle dans une région plus ou moins étendue d'un organe ou d'un tissu. Elle entraîne un défaut d'apport en oxygène et une altération du métabolisme. [source: Larousse médical - 2007]  

[ Publié le 29 mars 2011 ]
(infarctus cérébral), ou à une hémorragie par rupture d'anévrisme. [source : Fédération Française de Cardiologie]  

[ Publié le 09 février 2011 ]
, de diabète Maladie métabolique liée à la présence d'un excès de sucre dans le sang (hyperglycémie) Cette maladie peut rester longtemps « silencieuse », sans aucun symptôme Signe physique, fonctionnel ou psychologique, provoqué par la maladie et perçu par le malade, dont l’étude sert à poser le diagnostic d’une maladie. [souce : INPES]  

[ Publié le 08 juin 2011 ]
. [source : Fédération Française de Cardiologie]  

[ Publié le 25 mars 2011 ]
de type 2, d’hypertension, de cancer Ensemble de cellules anormales qui se multiplient de façon incontrôlée. Elles finissent par former une masse qu'on appelle tumeur Prolifération excessive et anormale de cellules ressemblant plus ou moins au tissu dans lequel elles se développent . [source : Larousse médical - 2007]  

[ Publié le 30 mars 2011 ]
maligne. [source : FNCLCC]  

[ Publié le 28 mars 2011 ]
du côlon, de cancer Ensemble de cellules anormales qui se multiplient de façon incontrôlée. Elles finissent par former une masse qu'on appelle tumeur Prolifération excessive et anormale de cellules ressemblant plus ou moins au tissu dans lequel elles se développent . [source : Larousse médical - 2007]  

[ Publié le 30 mars 2011 ]
maligne. [source : FNCLCC]  

[ Publié le 28 mars 2011 ]
du sein et de dépression. Cela concerne donc tout le monde.

Mot-clef : Activité physique

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